请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
跑步可以说是诸多运动中门槛最低的一项
万一博一体育 2020-9-9 11:27
跑步可以说是诸多运动中门槛最低的一项,只要你有一双跑鞋,就可以开始了——然而跑步的枯燥却往往让人难以坚持。其实,当你了解下面的几个秘密后,你还舍得不跑吗? 5分钟——上班族的减重福音 研究表明,对于那些每天坐在办公室超过8小时的白领来说,每小时利用1分钟、2分钟、5分钟时间步行,分别可以多消耗24、59、132 ...
151 次阅读|0 个评论
体育运动的意义
万一博一体育 2020-9-6 11:39
体育运动具有强身健体、娱乐,另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同,体育就具有不同的功能,但是自从体育产生以来,强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象,以身体活动为基本手段,增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发 ...
128 次阅读|0 个评论
如何提高杀球力量?规避杀球中常犯的错误
万一博一体育 2020-9-2 10:58
学习再多的羽毛球技术和战术,都是为了在赛场上快速得分取胜,那些老是喊自己力量不够的人请仔细看,1.1m的小孩子都可以杀球,不要说自己力量不够了,是技术不当啊!    进攻时机的把握 在球场上,如何准确发现对手破绽,让自己处于主动进攻地位,一击制敌,得分制胜。首先我们要掌握进攻的时机。 在羽毛球技术 ...
256 次阅读|0 个评论
打羽毛球请注意这些事项
万一博一体育 2020-8-30 11:48
 1. 不管你打得多好,总有人比你好;不管你打得多差,总有人比你差。热爱你的热爱,尽情享受羽毛球。   2. 不要把输赢看得太过重要,不要为了赢球失去了朋友。   3. 打羽毛球从来都不是一个人的事,做一个好的球伴比找到一个好的球伴更重要。   4. 打球时多集中注意力,少打嘴炮,球会打得更好好,到了紧急关头 ...
184 次阅读|0 个评论
一起探讨羽毛球双打进攻技巧
万一博一体育 2020-8-26 10:35
利用接发球,直接扑中腰,抢得先机!继而控制节奏,保持进攻态势,最终攻杀得手,妥妥得分! 接发球,通过良好预判,抢到高点位置,推对方边线腰部位置,一上来就获取了进攻优势! 形成典型的后攻前封的进攻态势!   最终封杀网得分拍慢镜欣赏!这里前场搭档一定注 ...
171 次阅读|0 个评论
如何才能正确发力羽毛球反手接杀挑球
万一博一体育 2020-8-22 09:36
很多人比较羡慕高手在接杀时可以很轻松把球弹至后场,而自己接杀时只能把球挡至网前,往往因为质量不高,被对手轻松扑杀。究竟应该如何发力,才能把球弹至后场呢?冰王为你分析原理及练习方法 1)鞭打发力 首先来说,反手接杀发力与正手高远发力其理相通,如下图,正手后场是撅臀卷腹完成鞭打发力,反手接杀则是顶 ...
220 次阅读|0 个评论
国米希望凭借和曼联的良好关系以低价签下斯莫林
万一博一体育 2020-8-19 11:52
国米和曼联在近两年的转会市场中有着非常好的关系,蓝黑军团希望在今夏以较低的价格完成这笔签约。 报道称,斯莫林在去年夏天被曼联租借罗马,凭借在罗马的出色表现,斯莫林吸引了多家欧洲豪门的关注。国际米兰方面认为,斯莫林如果能在今夏加盟球队,那么球队后防的整体实力将会得到很大提升,而且在意甲的一 ...
178 次阅读|0 个评论
如何打好羽毛球高远球,练习练习再练习
万一博一体育 2020-8-15 12:01
一遇到高手,人家一板高远,你就觉得如临大敌,由于高远球的飞行弧线较高,到达对方底线的时间较长,不易被对方拦截,从而降低你的攻击性,拉开场上移动距离。下面就羽毛球高远球的练习过程中需要的几个要点作出分析。 一、中场击球技术—快抽挡球 1、打高远球手臂伸直问题: 不是先伸直等球打,击球前手臂不是直的, ...
194 次阅读|0 个评论
一起来打羽球!!
万一博一体育 2020-8-11 12:01
​ ​ ​
162 次阅读|0 个评论
起来开始跑步啦!
万一博一体育 2020-8-8 11:51
晨跑是有氧运动,目前为止的研究认为,对于大多数健康的人来说,都可以进行空腹晨跑(有血糖调节需求、心脑血管问题的人要慎重,可能会有问题)。空腹晨跑有益于脂肪消耗,人在经过一夜的睡眠之后,体内的糖原已经消耗很多,这是有利于脂肪运动的。而人体储备的能量一般足够支持90分钟的运动消耗,如果还是担心血糖过低, ...
136 次阅读|0 个评论

Powered by Discuz! X3.4  © 2001-2013 Comsenz Inc.