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运动使我快乐,我爱运动

已有 153 次阅读2020-9-28 12:05 | 运动

我喜欢运动,运动使我快乐。运动不仅起到了锻炼身体的作用,还会让你的心情变愉快,让你每天充满活力和自信。

运动已经成为了习惯,偶尔爬爬山,打打球。每天坚持练一练,100拉力绳,100蹲起,100健腹轮,100俯卧撑。只要有时间,没特殊的事情必须要做的事。已经成了习惯。每天只需要40分钟!

喜欢运动的人,大多有更健康的身体和更强健的体魄,甚至拥有更良好的心态。

运动并不能帮我们解决实际遇到的问题,但它可以帮你调整状态,让你能拥有一个更加积极乐观的心态,去面对生活中的风风雨雨。

特别是心情不爽的时候,透过运动,可以调整心情。运动过程中人的体内会释放内啡呔,这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用,运动完成后,豁然开朗,特别爽快。

所以坚持运动会让你的心情和精神状态都变好。变得更加自信和从容。


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