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日志

如何提高杀球力量？规避杀球中常犯的错误
万一博一体育 2020-9-2 10:58
学习再多的羽毛球技术和战术，都是为了在赛场上快速得分取胜，那些老是喊自己力量不够的人请仔细看，1.1m的小孩子都可以杀球，不要说自己力量不够了，是技术不当啊！ 　　 进攻时机的把握 在球场上，如何准确发现对手破绽，让自己处于主动进攻地位，一击制敌，得分制胜。首先我们要掌握进攻的时机。 在羽毛球技术 ...
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打羽毛球请注意这些事项
万一博一体育 2020-8-30 11:48
　1. 不管你打得多好，总有人比你好；不管你打得多差，总有人比你差。热爱你的热爱，尽情享受羽毛球。 　　2. 不要把输赢看得太过重要，不要为了赢球失去了朋友。 　　3. 打羽毛球从来都不是一个人的事，做一个好的球伴比找到一个好的球伴更重要。 　　4. 打球时多集中注意力，少打嘴炮，球会打得更好好，到了紧急关头 ...
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一起探讨羽毛球双打进攻技巧
万一博一体育 2020-8-26 10:35
利用接发球，直接扑中腰，抢得先机！继而控制节奏，保持进攻态势，最终攻杀得手，妥妥得分！ 接发球，通过良好预判，抢到高点位置，推对方边线腰部位置，一上来就获取了进攻优势！ 形成典型的后攻前封的进攻态势！ 　　最终封杀网得分拍慢镜欣赏！这里前场搭档一定注 ...
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如何才能正确发力羽毛球反手接杀挑球
万一博一体育 2020-8-22 09:36
很多人比较羡慕高手在接杀时可以很轻松把球弹至后场，而自己接杀时只能把球挡至网前，往往因为质量不高，被对手轻松扑杀。究竟应该如何发力，才能把球弹至后场呢？冰王为你分析原理及练习方法 1）鞭打发力 首先来说，反手接杀发力与正手高远发力其理相通，如下图，正手后场是撅臀卷腹完成鞭打发力，反手接杀则是顶 ...
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国米希望凭借和曼联的良好关系以低价签下斯莫林
万一博一体育 2020-8-19 11:52
国米和曼联在近两年的转会市场中有着非常好的关系，蓝黑军团希望在今夏以较低的价格完成这笔签约。 报道称，斯莫林在去年夏天被曼联租借罗马，凭借在罗马的出色表现，斯莫林吸引了多家欧洲豪门的关注。国际米兰方面认为，斯莫林如果能在今夏加盟球队，那么球队后防的整体实力将会得到很大提升，而且在意甲的一 ...
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如何打好羽毛球高远球，练习练习再练习
万一博一体育 2020-8-15 12:01
一遇到高手，人家一板高远，你就觉得如临大敌，由于高远球的飞行弧线较高，到达对方底线的时间较长，不易被对方拦截，从而降低你的攻击性，拉开场上移动距离。下面就羽毛球高远球的练习过程中需要的几个要点作出分析。 一、中场击球技术—快抽挡球 1、打高远球手臂伸直问题： 不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的， ...
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一起来打羽球！！
万一博一体育 2020-8-11 12:01
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起来开始跑步啦！
万一博一体育 2020-8-8 11:51
晨跑是有氧运动，目前为止的研究认为，对于大多数健康的人来说，都可以进行空腹晨跑（有血糖调节需求、心脑血管问题的人要慎重，可能会有问题）。空腹晨跑有益于脂肪消耗，人在经过一夜的睡眠之后，体内的糖原已经消耗很多，这是有利于脂肪运动的。而人体储备的能量一般足够支持90分钟的运动消耗，如果还是担心血糖过低， ...
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为什么有些人喜欢篮球，有些人喜欢足球
万一博一体育 2020-7-30 11:28
人们常常因为自己的因素而出现视觉偏差。比如，家里有人怀孕，就经常能在街上看到怀孕的人，不是怀孕的人多，关心而已。我踢球，也经常带儿子踢球，在我家附近的公园里，有一大块空地，很多人踢球。有自己练的，有父子对练的，还有一群老外周末定时来踢球。有没有打篮球？有。但我基本不关注，所以从我视野，在那个公园踢 ...
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膝盖一运动就疼！该怎么办？
万一博一体育 2020-7-27 13:32
现在因为大家的生活条件都好了，出门坐车，工作时只需要坐在舒服的凳子上就行。但是在这同时，大家的肌肉也正在退化，因此很多人一运动就会出现膝盖疼的现象，其实这主要是因为你腿部肌肉力量太弱，我来告诉你怎么办。 想要改变现状，只有一条路可行，那就是加强腿部肌肉力量锻炼，因为只要肌肉力量强大了，那么膝 ...
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